jak napisac

@kargrol Zapomniałeś napisać, jak długo już biegasz, oraz jak wygląda twój trening biegowy? Szkoda marnować tyle pozytywnej energii na tylko jedną aktywność fizyczną. Warto mieć coś na ciężkie dni: motywacja to rzecz ulotna. Rozejrzyj się po okolicy, poszukaj jednej, dwóch alternatyw. Pomyśl o klubie fitness/siłowni, basenie, jodze. Nie ma nic [...]

[...] to byl zart to ja to rozumiem (teraz moja kolej - ja mam za plecami kuzyna - obstawiajacego d***** krecacego walki, jezdzacego bumą - ktory troche wiecej na lawie weznie -- jak mowi bierze bo to jego praca-- ale juz o tym pisalem)) co do ruchu --legalizacja steroidow- to pamietaj ze sa to silne leki !!!! (w stanach na max zabronione-jak [...]

[...] tkwi problem.Nie napisałaś że np: JA mam wrażenie . Myślę ze z 95% dziewczyn które ćwicza siłowo słyszą takie słowa że za bardzo są rozbudowane ,nawet osoby z większym bf jak np ja@@-) ale pytanie brzmi : czy wiesz czego chcesz? i jesteś w stanie z tym walczyć? ,stać Cie na taki wysiłek również psychiczny? .a z drugiej strony: dlaczego inni [...]

[...] mądrości: Dla pań SIŁOWNIA!!Wiekszość z lasek nie ma pojęcia o rzucaniu!!!To trzeba poćwiczyć: najlepiej piłką koszykową<duża i trochę waży;P>!Uczymy się rzucać jak piłkarze<z delikatnego wykroku>lubi z podskokiem! Dwa manekin: podnosimy za głowę do pozycji stojącej, uginamy nogi w kolanach łapiemy w przewężeniu na pasie i [...]

No bardzo dobry program :) Mega uniwersalny a jak się dorzuci trochę pluginów to można fajnie foteczki podbajerować :> Swoją drogą zapomniałem napisać ale znalazłem dziś w auchanie mega zayebisty serek homogenizowany skład całkiem przyjemny i makro też kozackie na polewę do omletów z białkiem jak znalazł http://i.imgur.com/oQGjphu.jpg [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemanizacja! Ekipa! :-) Cóż by tu dzisiaj ciekawego napisać w sumie to za dużo nie ma co :-) Dzień jak każdy inny swoje zrobione bez żadnych większy problemów ani nieprzyjemności :-) Pomijając fakt, że każdego poranka budzę się z coraz to większą mocą i większym powerem! Ogólnie produktywność od same rana level [...]

[...] Strzałeczka! Cóż by tu dziś ciekawego napisać w sumie nie bardzo jest co :D Tradycyjny stały schemat od rana do wieczora czyli praca/zakupy/siłownia i jakieś tam duperele :-) Dzień zleciał wyjątkowo szybko tak samo jak i trening więc dziś wyjątkowo trochę więcej czasu na odpoczynek i regenerację bo jutro kolejny zabiegany [...]

przej**ane {{:-( ale kto Łukasz, jak nie Ty ma dać radę, już pokazywałeś tutaj swoją determinację i pozytywne nastawienie do życia wiele razy zdrowie najważniejsze, a tam jakaś przerwa w treningach to akurat najmniejszy problem, kto by pomyślał, że jakieś rozcięcie a tyle problemów może z tego być - ale niestety co raz więcej tych różnych [...]

[...] Wypiska za wczoraj leci dziś rano %-) Z racji tego, że wczorajszy dzień się trochę przedłużył i nie miałem kiedy napisać x) Ogólnie od samego rana wszystko jak najbardziej w porządku czas w pracy mignął niewiadomo kiedy :-) Po pracy oczywiście na trening a po treningu na imprezę firmową %-) Którą w sumie skończyłem kilka godzin [...]

Już jestem pewien, ze to nie ja to napisałem!!! Zobaczcie na czas wysłania odpowiedzi 15:10 o 15:10 grałem mecz (jakze słynny mecz ) ej, to sa juz jaja ! kto to napisal ??!! Qrwa gadac jakim cudem kto mogl za mnie cos napisac Baca - wiem tylko mi niechcialo dzialac na początku, wykąpie sie i zaraz zobacze co jest grane, a ty przez ten czas [...]

[...] skonczylem ze lzami w oczach ... Uscisne Ci mam nadzieje dlon i zloze gratulacje rowniez osobiscie :) Wszystko co bym chcial jeszcze napisac napisali juz koledzy wczesniej ... Mega CZAD ... ... hm ... czyli pisze ze kazdy moze :-? hm hm ... moze ... moze ... ale nie kazdy jest jak Xzaar ;-D Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2014-04-09 00:43:33

[...] pewnie kupię najchudsza wołowinę, ale nie dajmy się zwariować. Ma być zdrowo, ale nie apteka. Jak ruszę metabolizm na maxa, to organizm chyba czasem wybaczy. Fakt, węgli jakoś podświadomie się boję (szybko zostałam rozgryziona;), choć rozsądek powinien podpowiedzieć, że skoro jem głównie dobre węgle, to nie ma się czego bać, nawet jak się [...]

[...] co napisałam pod tabelką to było "ok, teraz jeszcze eliminujemy całkowicie nabiał, koniec z owocami, oprócz śniadania i żadnego jedzenia poza domem, bo nie ma miski jak podliczyć" i sobie uświadomiłam, że może wcale nie muszę tak się spieszyć z tymi zmianami i to skasowałam. Obserwuję swoje ciało, widzę, że zmiany idą w dobrym kierunku i [...]

Mógłbyś napisać ile kosztowały Cię te badania genetyczne? I gdybyś podał jakiś link byłoby super. Rok temu zapłaciłem 600PLN za nie, na https://fitnessgenes.com/ . Tutaj skrócony opis wyników http://bebestofu.blogspot.com/2016/03/poczatku-roku-stwierdziem-ze.html Obecnie jakbym robił, to zdecydowałbym się na https://www.23andme.com/ albo gdybym [...]

Jak już wszyscy sylwetkę chwalą to i mi przy okazji wypada pochwalić. Chwalę :-) Właściwie to miałem napisać być zatyczkę do nosa wiązał do okularów pływackich na cienkiej gumce lub sznurku.

[...] podkołdernych. Generalnie to: http://fifek.pl/upload/images/medium/2014/11/tylu_fajnych_chlopakow_2014-11-22_12-45-14.jpg Wdałem się w Znajomość przez duże M. Tak się jakoś porobiło i okazało się, że ja to całkiem uczuciowy człowiek jestem. Niestety moje nawyki kulinarnego taliba nijak nie przystają do życia wśród ludzi :-D A tu trzeba [...]

Trochę to dla mnie mało czytelne. Cyferki pozlewały mi się i w końcu nie wiem jaki to ciężar ani ile powtórzeń. Jak dla mnie to raczej trening na zajechanie lub pompę mięśniową. :) Raz na jakiś czas jako odmiana może być pożyteczny dla psychiki. Sądziłem że uda mi się napisać czytelnie np: 3.a wyciskanie na ławce hantli --15 sek przerwy + [...]

[...] na nie zasługuje swoją postawą, zaangażowaniem a nawet czasami marudzeniem,jest Pan z nas najstarszy a tyle w Panu wigoru,siły my młodsi, często padamy na pysk :-( a Pan daje radę idzie do przodu z planami na najbliższe 10 lat :-)) ,:-D ,to Pan nas motywuje i pcha do przodu pokazując że jak się chce to można,Panie Janku wielkie dzięki :-D--};-)

[...] a nawet czasami marudzeniem,jest Pan z nas najstarszy a tyle w Panu wigoru,siły my młodsi, często padamy na pysk :-( a Pan daje radę idzie do przodu z planami na najbliższe 10 lat :-)) ,:-D ,to Pan nas motywuje i pcha do przodu pokazując że jak się chce to można,Panie Janku wielkie dzięki :-D--};-) Podpisuję się pod tym obiema rękami :-) 8-)

Chciałem napisać w dzienniku Maacka lecz zaraz będzie że spam że ......to zrobiłem to w swoim Oczywiście nagrodę przyjmuję i bardzo dziękuję8-) Dam fotkę jak przyjdzie. Jakby kogoś interesowało to nie mam z przyjęciem nagrody żadnego problemu/-)_. P.S. Kolega potrzebował pomocy to pomogłem...na resztę mam wyj**....8-) Ja z przyjęciem nagrody [...]